Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı

Kuruyemişler arasında en lezzetlilerinden birisi olan kaju fıstığı sizlerin vazgeçilmzi olmaya devam ediyor. Anacaylagiller familyasından gelen kaju ağacının meyvesi olan kaju fıstığı, ince kabuğu, tatlı ve kremsi tadıyla bilinir. Kaju, lezzetli bir atıştırmalık olmanın yanı sıra aynı zamanda besleyici özellikleri ve sağlığıa olan faydaları ile de oldukça dikkat çekmektedir.

Sağlıklı bir beslenme ve içindeki besin maddeleriyle ve mükemmel lezzeti sayesinde vücudunuz adeta bayram edecek. Gelin kaju fıstığının faydalarına birlikte bakalım.

Kajunun Faydaları

Sağlıklı bir beslenme için oldukça önemli besin maddelerini içeren kajunun besin değerlerine ve faydalarına bir göz atalım:

-Protein: Yüksek proteine sahip olan kaju vücudunuzu oldukça destekler.
-Sağlıklı Yağlar İçerir: Tekli ve çoklu doymamış yağlar açısından zengin olan kaju, kalp sağlığını destekleyerek vücut için enerji sağlar.
-Lif: Lif bakımından zengin olduğu için sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını deskeyelerek tokluk hissi sağlar.
-Vitmain ve Mineral Deposudur: B vitamini, E vitamini, magnezyum, fosfor, demir ve çinko gibi birçok vitamini ve mineralı içerir. Bu sayede vücut fonksiyonlarını destekleyerek bağışıklık sisteminin güçlenmesinde yardımcı olur.
-Kalp Sağlığını Destekler: Sağlıklı yağlar ve oleik asit içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler. Kötü kolestrol seviyelerini düşürerek kal-damar hastalıkları riskini düşürmektedir.

Kaju Nerelerde Kullanılır?

Kaju fıstığını salatalarda, yemeklerde ve tatlılarda kullanabilirsiniz. Aynı zamanda kurabiye, kek ve dondurmalarda da çeşitli şekillerde kullanılarak kremsi bir dokunuş katar. Siz de bu sağlıkle ve lezzet dolu kuruyemişi Çerez Pınarı sayesinde en taze haliyle sahip olabilirsiniz.