Mango kurusu, taze mangoların güneşte ya da fırında kurutulmasıyla elde edilen besin türüdür. Mango kurusu, mangoya göre daha uzun süre saklanabilir ve daha kolay taşınabilir.
Lezzetli ve besleyici bir ürün olan mango kurusu, oldukça faydalı bir kuru meyvedir. Gelin birlikte faydalarını inceleyelim:
- Enerji verir: Yüksek kolari içeriğine sahip olan mango kurusu, enerji verici bir besin kaynağıdır.
- Tokluk hissini artırır: İçerisindeki lif sayesinde tokluk hissini artırır.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur: Lif ve potasyum içeriği sayesinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
- Sindirim sistemini destekler: Yoğun lif kaynağı sayesinde sindirim sistemini desteklemede yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur: Sahip olduğu vitamin ve mineraller bakımından bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur.
- Cilt sağlığını destekler: İçindeki vitmain ve mineraller olduğundan dolayı cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
Mango Kurusunun Besin Değerleri
Mango kurusu zengin bir besin türüdür. 100 gram mango kurusunun içerisinde ortalama besin değerleri şöyledir:
Lezzetli ve besleyici bir ürün olan mango kurusu, oldukça faydalı bir kuru meyvedir. Gelin birlikte faydalarını inceleyelim:
- Enerji verir: Yüksek kolari içeriğine sahip olan mango kurusu, enerji verici bir besin kaynağıdır.
- Tokluk hissini artırır: İçerisindeki lif sayesinde tokluk hissini artırır.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur: Lif ve potasyum içeriği sayesinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
- Sindirim sistemini destekler: Yoğun lif kaynağı sayesinde sindirim sistemini desteklemede yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur: Sahip olduğu vitamin ve mineraller bakımından bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur.
- Cilt sağlığını destekler: İçindeki vitmain ve mineraller olduğundan dolayı cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
Mango Kurusunun Besin Değerleri
Mango kurusu zengin bir besin türüdür. 100 gram mango kurusunun içerisinde ortalama besin değerleri şöyledir:
Enerji: 240 kalori
Yağ: 0 gram
Karbonhidrat: 60 gram
Protein: 2 gram
Lif: 10 gram
Vitaminler: C vitamini, A vitamini, E vitamini
Mineraller: Potasyum, kalsiyum, demir
Mango Kurusu Nerelerde Kullanılır?
Mango kurusunu direkt olarak tüketebileceğiniz gibi, yoğurt, yulaf ezmesi, smoothie gibi yiyeceklerde de kullanabilirsiniz. Ayrıca özel tarifleriniz varsa onların içine de yeteri miktarda koyarak hem sağlık hem de lezzet katabilirsiniz.
Mango Kurusu Nasıl Saklanır?
Mango kurusunu serin ve kuru bir yerde saklarsanız uzun süre dayanabilir. Ayrıca buzdolabında ve dondurucuda da saklayabilirsiniz.
En sağlıklı ve lezzetli kuru meyvelere Çerez Pınarı kalitesiyle sahip olabilirsiniz. Kuru meyveler, çiğ kuruyemişler, kuruyemişler ve diğer istediğiniz her şeyi sayfamızda bulabilirsiniz. Sağlıklı alışverişler.
Mango Kurusu Nerelerde Kullanılır?
Mango kurusunu direkt olarak tüketebileceğiniz gibi, yoğurt, yulaf ezmesi, smoothie gibi yiyeceklerde de kullanabilirsiniz. Ayrıca özel tarifleriniz varsa onların içine de yeteri miktarda koyarak hem sağlık hem de lezzet katabilirsiniz.
Mango Kurusu Nasıl Saklanır?
Mango kurusunu serin ve kuru bir yerde saklarsanız uzun süre dayanabilir. Ayrıca buzdolabında ve dondurucuda da saklayabilirsiniz.
En sağlıklı ve lezzetli kuru meyvelere Çerez Pınarı kalitesiyle sahip olabilirsiniz. Kuru meyveler, çiğ kuruyemişler, kuruyemişler ve diğer istediğiniz her şeyi sayfamızda bulabilirsiniz. Sağlıklı alışverişler.
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!