Ananas Faydaları
Kökeninin Güney Amerika’da ortaya çıktığı düşünülen ananas, antioksidan ve vitaminler açısından zengin bir meyvedir. Bu vitamin dolu meyve saymakla bitmeyen ananas faydalarını beraberinde getirir. İçerdiği besinlerle sindirim sisteminizi daha sağlıklı hale getirebilir, ve bağışıklığınızı güçlendirebilir. Bu sağlık deposu meyve, saç ve cilt sağlığınız için de sağlık faydaları sunacaktır.
İçerdiği A vitamini, K vitamini, fosfor, kalsiyum ve çinko sayesinde hastalıklar ile başa çıkabilir. Yüksek manganez içeriği metabolizmanızı güçlendirirken zengin C vitaminleri ile bağışıklık sisteminizin daha verimli çalışmasını sağlayabilir. Bu yüzden ananası sağlıklı bir meyve yapan iki ana bileşen A vitamini ve manganezdir diyebiliriz.
Ananasın faydalarına kısa bir bakış attık. Sizlere ananas meyvesi ve tarihi hakkında bilgi vermeden önce bu sağlık deposunu satın almak için ananas kurusu ürünümüzü ziyaret edebileceğinizi hatırlatmak isteriz.
-Ananas, 1493 yılında Avrupalılar tarafından Guadalupe adasında ilk olarak keşfedilmiştir.
-Sahip olduğu prestij sebebiyle lüks bir meyve olarak görülüyordu.
-Ananas Kabuğu alkol, hayvan yemi, ve sirke yapımında kullanılabilir
-Ananas bitkisi bromeliad familyasına aittir. Tam olgunluğuna ulaşması 2 yıl sürebilir
Ananas faydaları ve tarihi hakkında bilgi aldığımıza göre bazı sağlık yararlarına geçebiliriz. Sizler için ananasın bazı sağlıklı özelliklerini derledik
Soğuk Algınlığı ve Öksürüğe İyi Gelir
Eğer kötü bir soğuk algınlığı geçiriyorsanız ananasın öksürük ve soğuk algınlığa olan faydalarını göz ardı etmeyin. Ananas, yapı itibariyle enfeksiyonlarla savaşabilen, ve bakterileri öldürebilen inflamatuar özelliklere sahip enzimler içerir. Bu içerdiği enzimler sayesinde düzenli olarak ananas tüketmek sizi öksürük ve soğuk algınlığından koruyabilir.
Kemikleri Güçlendirir
Ananas, kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olacak manganez açısından zengin bir meyvedir. Bu meyveyi günlük beslenmenize dahil etmeniz durumunda kemiklerinizi daha sağlıklı ve güçlü tutabilirsiniz. Manganez, kemik gücünü korur ve çinko, bakır ve kalsiyum gibi içeriklerle birleştiğinde çok daha sağlıklı bir hale gelir.
Dişlere İyi Gelir
Yapılan araştırmalarda ananas yemenin diş etlerini güçlendirdiği ve diş sağlığınızı arttırdığı gözlemlenmiştir. Dişleriniz ve kemikleriniz kalsiyumdan oluşur ve ananas bu anlamda iyi bir içeriğe sahiptir. Bununla beraber kemiklerin ve dişlerin güçlenmesine yardımcı olan manganez açısından da zengindir.
Kanseri Önler
Günlük ananas tüketmek kanser riskini azaltabilir. Bu meyve, hücre hasarını yavaşlatır ve vücudu çeşitli hastalıklardan korur. Aynı zamanda sağlığınızı ve bağışıklık sisteminizi tehdit eden kötü bakteriler ile de savaşabilir.
Sindirime Yardımcı Olur
Çok fazla yemek yemek bazen kendinizi ağır hissetmenize ve hazımsızlığa yol açabilir. Ananas suyu tüketerek veya dengeli şekilde ananas tüketerek bu sorunlardan kurtulabilirsiniz. Ananas, sindirime katkısı olan zengin bir bromelain, lif ve C vitamini deposudur.
Göz Sağlığına İyi Gelir
Düzenli ananas tüketimi, yaşlandıkça gözü etkileyen hastalıklar olan makula dejenerasyonu riskinizi azaltabilir. Bununla birlikte, bu sağlık deposu meyve yüksek miktarda C vitamini içerir ve göz sağlığına yardımcı olabilecek çeşitli antioksidanlara sahiptir.
Kan Pıhtılaşması Riskini Azaltır
Ananastaki ana madde olan bromelain, kan pıhtılaşması riskinizi azaltacaktır. Bu nedenle ananası beslenme düzeninize eklemek önemlidir. Ananas kurusu ürünümüzü ziyaret ederek satın alabilirsiniz.
Antioksidanlar İçerir
Ananas, vücudunuzun yatkın olduğu hastalıkların önüne geçebilecek besin maddeleri ve antioksidanlar açısından zengindir. Yaşlandıkça, bedeniniz bir dizi sağlık sorununa daha açık hale gelir ve bu durum kronik iltihaplanmaya yol açabilir, bu da bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. Ananas, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve bir dizi hastalıktan sizi koruyabilir.
Bulantıyı Önler
Ananas, sindirim enzimleri içererek mide bulantısını azaltabilir. Bu, özellikle hamile kadınlar için faydalı olan sabah bulantısını gidermeye yardımcı olan bromelain enzimi sayesindedir
Doğal Enerji Verici
Ananas, valin ve lösin gibi kas dokusunun büyümesi ve onarımı için önemli olan maddeler içerir. Bir bardak ananas suyu tüketmek yorgunluğu üstünüzden yardımcı olabilir ve dayanıklılığınızı artırarak tüm gün daha dinç kalmanızı sağlar. Bu meyvenin en iyi yanı, sizi gün boyunca enerjik tutması ve kendi başınıza aktif olmanız için ihtiyaç duyacağınız enerjiyi sağlamasıdır.
Cilde Olan Faydaları
Ananas genel sağlığınız için faydalıdır ve aynı şekilde cilt ve saç sağlığınız için de önemlidir. Eğer sivilce, ciltte kızarıklık veya cilt hasarı gibi sorunlar yaşıyorsanız, cildinizi gençleştirebilir ve sağlıklı bir görünüm kazandırabilirsiniz.
Saça Olan Faydaları
Ananasın yüksek miktarda C vitamini içerdiği ve saç büyümesine yardımcı olabileceği belirtilir. Bu meyve aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve çeşitli hastalıklara karşı koruyucu özelliklere sahiptir. C vitamini, saça ekstra bir ipeksi dokunuş katarak daha kalın görünmesini sağlayabilir.
Kas Hasarlarını Önler
Ananas, bromelain adı verilen bir bileşik içerir ve yapılan çalışmalara göre egzersize bağlı kas yorgunluğu üzerinde olumlu etkiler gösterebilir. Aynı zamanda kas hasarı ve iltihaplanma karşı koruma sağlar, bu da egzersiz sonrası kas iyileşmesini hızlandırmak için harika bir yol olabilir.
Ameliyattan Sonra İyileşmeye Yardımcı Olur
Benzer şekilde, ananastaki bromelainin cerrahi müdahale sonrası iyileşme sürecinde vücuda faydalı olduğu görülmüştür. Aslında, bromelainin diğer anti-inflamatuar ilaçlar kadar güçlü olduğu, ancak herhangi bir yan etki eğilimi göstermediği keşfedilmiştir. Üstelik, bromelain bazı Avrupa ülkelerinde cerrahi yaralanmalarda hem dahili hem de topikal kullanım için hızlı iyileşmeyi kolaylaştırmak için zaten onaylanmıştır.
Bu yazımızda sizlere Ananas faydalarını anlattık. Kuru meyveler kategorimizi ve Ananas kurusu ürünümüzü satın alıp beslenmenize dahil edebilirsiniz